Pilates ist ein Körpertraining bei dem die Übungen präzise und kontrolliert aus der Körpermitte heraus ausgeführt werden. Dadurch werden sehr effektiv die tiefen Haltemuskeln trainiert, dies bringt Stabilität in den gesamten Bewegungsapparat.
Pilates ist aber viel mehr als ein reines Körpertraining. Die Verbindung von Körper und Geist hilft, besser auf die eigenen Bedürfnisse zu hören, aufmerksamer durchs Leben zu gehen und im Hier und Jetzt zu sein.
Trainiert wird ab dem 28. Januar 2025 immer dienstags um 17:30h im Kulturzentrum Alte Grundschule in Hungen. Die Stunden werden von Dajana Mews, Basi-Pilates-Mattentrainerin geleitet. Bitte Matte und Socken mitbringen.
Weitere Infos: Tel. 0163 7573209
Nichtmitglieder sind zum kostenlosen „Schnuppern“ herzlich willkommen.